「ガムトレ」が美容に関係？着眼したきっかけとは

「ガムトレ」が肌の弾力に影響するという今回のテーマ。着眼したきっかけは何だったのでしょうか？

最近は本当に多種多様な美容グッズがあり、表情筋を鍛える美容機器などは私も個人的に使ったことがあります。顔には約30種類の表情筋や、噛むために必要な咬筋などがあります。ガムを噛むことは、これらの筋肉を動かすことができることがわかっていますので、「ガムトレ」で表情筋や咬筋を鍛えることができるのならば、美容面でもよい効果が得られるのではないかと推測しました。

元々は2020年に社内の女性を対象に試験を行ったのですが、コロナ禍で一時頓挫。2022年に再び機会を得て、今回は社員ではなく、一般の女性を対象にして行ったのがフェイスラインの研究です。本研究では、20〜40代の一般女性56名にご協力いただき、「ガムトレによるフェイスラインの影響」研究を実施し、「ガムトレによる咀嚼筋などへの作用がフェイスラインの引き締めに影響する」ことがわかりました。

よく「ガムを噛みすぎると、エラが張って顔が大きくなるのでは？」と心配する声も聞きますが……。

そうですよね、気にする方は多いと思います。しかしこの研究によって、むしろガムトレで顔の筋肉を動かすことで、フェイスラインがシャープになるという効果を立証することができたんです。

約8割が気になるフェイスラインのたるみ—「ガムを噛むこと」により、フェイスラインをシャープに！

12週間の継続的「ガムトレ」で肌の弾力性をアップ！

フェイスラインの研究結果が、今回の「肌（頬）弾力への影響」についての研究につながったのですね？

ガムトレによりフェイスラインに効果が見られるということは、顔や肌に他にも何らかのよい影響があるのではないかと考え、メンバーで新規研究の検討を行いました。
その中で、そもそも咀嚼すると、咬筋が動きます。咬筋というのは、ちょうど多くの方がたるみなどを気にする頬の部分に当たります。活発に動く咬筋が存在する頬部分に、特に影響があるのではないかということで、頬の弾力への影響研究をスタートしました。

具体的に、どのような試験を行ったのでしょうか？

今回は男女65名の方にご協力いただきました。半数の方（32名）には普段通りに生活していただき、もう半数の方（33名）には、「1日3回、毎食前に2粒のガムを10分程度噛む」というガムトレを12週間（3ヶ月間）続けていただきました。測定には、美容業界でも世界的に有名な皮膚粘弾性測定装置「Cutometer（キュートメーター）」を使用しています。

3ヶ月のガムトレの結果は、いかがでしたか？

12週間後、ガムを噛まなかったグループと比較して、ガムトレをしたグループは右頬の皮膚の弾力性が改善しました！

継続的な「ガムトレ」で頬の弾力が増すということは、素晴らしいアンチ・エイジング効果ですよね？

肌の弾力とは、一般的に言われる「ハリ」のことです。年齢とともにこの弾力が低下してしまうと、いわゆる「たるみ」や「ほうれい線」が目立つ原因になると言われています。だからこそ、毎日の「ガムトレ」で頬の筋肉を鍛え、弾力を改善できるというのは画期的なことだと考えています。特別な道具も必要ないので、まずは『1日3回、10分間のガムトレ』という新習慣を、手軽なアンチ・エイジングとしてぜひ多くの方に試していただきたいですね。

「噛むこと」による影響を、さらに研究していく

今後、新たに進めていきたい研究テーマなどはありますか？

美容面では、まだ未開拓な分野が多くあります。「噛むこと」によって、肌内部のコラーゲンや脂肪はどのように変化するのか、そういった基礎的な部分なども深く研究していきたいと考えています。「噛むこと」は、頭のてっぺんから足のつま先まで、本当に幅広く全身に影響が及びます。美容だけに限らず、健康、スポーツ、学習、さまざまなテーマからの研究が行われていますので、ジャンルにとらわれずさまざまな可能性を模索していきたいですね。
「噛むこと研究室」として、これからもさまざまな研究と分析を行い、皆様のお役に立ちたいと思います。ご期待ください。

参考文献

1. 株式会社リクルート.美容センサス2024年下期＜美容意識・購買行動編＞資料編（詳細版）「15～69歳男女の美容意識とコスメ購買行動」
2. 松井美咲, 菅野範, 大澤謙二, ほか. ガム咀嚼によるフェイスラインへの影響-オープンランダム化並行群間比較試験. アンチ・エイジング医学. 2023; 19 : 247-51.