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インスタ映えスムージー

インスタ映えスムージー

難易度★☆☆

調理時間10

使用するチョコレート

フルーツたっぷりのスムージーにチョコの甘みをプラス。いちごには甘酒を、バナナには豆乳を合わせてヘルシーさも意識。フルーツをグラスに飾れば、見た目もおしゃれなインスタ映えのするスムージーに!

材料・分量各1人分

<いちご甘酒>

  • ガーナホワイト1枚(45g/1かけずつ割る)
  • 甘酒大さじ3
  • いちご50g
  • プレーンヨーグルト80g
  • 飾り用いちご適量

<バナナ豆乳>

  • ガーナミルク1枚(50g/1かけずつ割る)
  • 豆乳120cc
  • バナナ50g
  • 飾り用バナナ適量

必要な道具

    • はかり
    • まな板
    • ミキサー
    • 計量スプーン
    • ラップ
    • 計量カップ
    • 電子レンジ
    • 包丁
    • 泡立て器

つくり方

  • ガーナホワイト(ガーナミルク)に分量の甘酒(豆乳)大さじ2を加えてラップをし、電子レンジ(600W)で30~40秒加熱する。なめらかになるまでよく溶かし、冷ましておく。

  • いちごはヘタをとり、バナナは一口サイズにカットする。飾り用のいちご(バナナ)は薄くスライスし、グラスの内側に貼り付ける。

  • ミキサーに1と残りの甘酒(豆乳)、いちご、ヨーグルト(バナナ)を入れる。なめらかになるまで攪拌し、グラスに注ぐ。

POINT

飾り用のいちご(バナナ)はごく薄く切るとグラスに付きやすいです。甘酒は酒粕タイプではなく、米麹を原料としたものがオススメです。

おいしく食べられる目安

つくってすぐ ※目安期間のため、
調理後はお早めにお召し上がりください。

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