ガムを使った噛むトレーニングは、
フィジカルとメンタルの双方にメリット

スポーツにおいて、ガムを噛むことでフィジカルとメンタルの双方にメリットがあることが研究でわかっています。ガムを使った噛むトレーニング「ガムトレ」が、スポーツにもたらすメリットについて紹介します 。

【トレーニングガム】鹿児島ユナイテッドFC
専用トレーニングガムを提供

噛むことをトレーニングする目的で、一定のリズムで噛み続けられるように特別に製造した「トレーニングガム」を、選手に提供。 このガムは硬さを選択し、自身の噛むチカラに合わせてトレーニングすることができます。今回は、＜ソフト＞＜ミドル＞の２種類の硬さのガムを提供しました。

【口腔健康セミナー】サッカーにおける
「噛むこと」の重要性を学ぶ

鹿児島ユナイテッドFC選手に、武田友孝先生による口腔健康セミナーを実施しました。噛む力や噛み合わせによる筋活動アップ、重心・姿勢の安定効果、噛むことが集中力・判断力アップ、リラックス効果につながることなども紹介されました。

武田先生からは、「サッカーにおいて、プレー時のケガ防止や瞬間的な判断や集中力が向上するなど、噛むことはとても大切。ジャンプやシュートの際などに咀嚼筋が活動し、瞬間的なパワーを効率的、効果的に発揮することにつながる。ガムを噛むことがフィジカル面・メンタル面の両面においてサポートになる」といった、サッカーにおけるお話がありました。選手達は皆、真剣な表情で講義に耳を傾けていました。

鹿児島ユナイテッドFC選手のコメント

広瀬健太キャプテン

普段、試合前のリラックスした時間や集中力を高めたい時にガムは噛んでいましたが、今回の講習で、スポーツにとって噛む力の可能性を知ることができました。今後も、日常から「噛むこと」に取り組んでいきたいと思います。